進化したビリーズブートキャンプ!

こんにちは!
アメリカ留学中のゆっこです。

実は2017年2月からボクササイズを始めまして
かれこれ8か月、週3回ぐらいのペースで通っています。

全身を使って1時間休憩なしで動くので
本当に効率よく運動できてるし
何より音楽が早めでテンポ良くて楽しい!

あとは何がいいって、めちゃくちゃストレス発散になって
自分の限界に挑戦できること!

最初はしんどくて何度もやめたいって思ったけど
通っているうちに、
もうちょっとこれはできるようになりたい!
とか欲も出てくるし、
仕事でもプライベートでも
ちょっとモヤモヤすることがあった日は
ボクササイズに行くと、
帰るころには全部どうでもよくなって
寝るときにはめっちゃ気分よく寝られちゃう!

このストレス発散方法は素晴らしすぎて
心身の健康に良すぎると思ったら
がっつりハマって
気が付けば週3~4回は来てます。
ちなみにテニスも週3回ぐらいやってます!笑

運動神経悪くなくてよかった~。笑
お父さん、お母さん、健康に生んでくれてありがとう!

で、ボクササイズって言ったんですけど、
実際にはいろんな要素が入ってます。

先生は韓国系日本人の女性の先生ですが、
正直、自分のお母さんとほぼ同じ年齢なのに
体がめっちゃ引き締まっていて
お腹は割れてて腕とか足の筋肉や筋が綺麗に見えていて
本当に美しい!

人間って、こんなところに筋出るんだ~とか
見るたびにうっとりしちゃいます。笑

私はもともと筋肉バカとかじゃないし
どっちかというと人生の大半をぽっちゃり体系で過ごしてきて
ダイエットとかはしてないんですけど、
この先生の体は本当に見惚れる!

筋肉のこととかわからない私でも
ガリガリじゃなくて、姿勢も綺麗で
内面から自信に溢れているのが感じられて
本当に「かっこいい女性」って思います。

なんせ先生はストイックなので、
毎日数時間ビーチをランニングして
自転車も漕いだり、食事の食べる順番とか量にも
もちろん気を遣っていて、本当にプロ!

で、話したかったのは、この先生が
もともとビリーズブートキャンプに出てたということ!

ビリーズブートキャンプが流行ったとき
私は小学生で、ダイエットとか考えたこともなかったけど
社会現象になったことは確かに覚えています。

で、今通っているボクササイズは
ビリーズブートキャンプの要素も入っていて

例えば・・・
テコンドー
キックボクシング
有酸素運動(カーディオ)
筋トレ

などなど、1回1時間の運動
で本当に効率よく全身を使うことができて
しかも、来ている人はお子さんのいるママ達が多い!

日本人、アメリカ人、韓国人、フィリピン人、などなど多国籍!

で、みんなバリバリ働いてて
ハロウィンとかクリスマスとかのイベントも
しっかり家族で楽しんでいる人が多くて
トレーニング中はサボらず
自分の限界に挑戦しているのが見てわかるから
本当に素敵な人が多いな~と良い刺激をもらってます!

私はたぶん通っている中でも一番若いメンバーなので
若さを武器に(?)声出して頑張ってます!笑

筋力と体力がついてきたけど、
まだまだ体幹とかは鍛えきれていないから
先生やメンバーと一緒に
イベントを楽しみつつ
心身ともにヘルシーになっていきたいと思います!^^

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